作者:编辑:宣传部来源:贸院高智商 发布时间:2021/11/22点击数:
冬季一到,气温便开始骤降,冬日寒风虽刺骨,但贸院学子有专属于自己的抗寒妙招:跑步健身增强抗寒力、着古服饰加防寒衣物,在美的同时兼顾保暖。让我们一起来看看以下几位同学的防寒妙招吧!
两年半跑了1499.43公里,御寒之道在于坚持运动
“健身两年,我觉得自己的身体素质得到明显改善,抗寒能力增强,感冒的次数也有所减少。在我看来,坚持运动就是最好的御寒之道。” 外语外贸学院2018级英语师范专业的何明悦这样说道。
(图为何明悦本人 何明悦/供)
何明悦从大二开始就坚持跑步健身,一周固定3次有氧运动,2次无氧运动,如今大四的她由于课业紧张等因素打乱了以往去健身房健身的节奏,重新调整时间后,她只能将健身时间压缩至一周3次。每次长跑控制在5到10公里,跑步公里数根据当天天气、身体情况进行适当的调整。在两年多的时间里,她已经跑了1499.43公里。
(图为何明悦近两年的跑步路程 何明悦/供)
何明悦表示,大一的时候她就经常会到学校的操场进行夜跑,但当时没有做相应的规划,一切随性而为,远没有达到自律的程度。而决定要坚持长跑是在2019年她参加的一场半程马拉松之后,她说:“那是我第一次参加半程马拉松,刚开始确实会觉得脚步沉重、喘不过气,可当我坚持跑到5公里的时候,我试着长呼一口气,觉得浑身舒畅,无比爽快!那一刻,我发现自己好像爱上这种大汗淋漓的感觉了。我想如果自己能坚持下来,那一定很酷!”
也正是因为这份热爱,何明悦今年又报名了两次长跑,一次是一月份的铜梁马拉松比赛,另一次是四月份的“合力跑(合川站)”长跑,其中,“合力跑(合川站)”长跑获得了小组排名第六的好成绩。
(图为何明悦于2019年、2021年参加铜梁马拉松 何明悦/供)
为了记录自己的运动生活,何明悦还专门创建一个抖音号用来发布自己的健身打卡视频。730多天的坚持让她累计收获了2.9万的粉丝和21.8万的视频点赞量。
在最新发布的视频里,何明悦身着白色健身单衣在气温14℃的操场上夜跑,引来一群粉丝的评论。面对网友的热情评论,何明悦感到受宠若惊:“发布的视频会有人喜欢也是对我的认可,内心更多的是希望发布的作品能够激励大家一起运动,强身健体,共同进步。”
(图为何明悦在抖音打卡健身视频及相关粉丝评论 何明悦/供)
当问及健身前后冬季穿衣是否有明显变化时,何明悦笑了笑,表示自己冬季穿衣确实发生改变,以往帽子、围巾、秋衣秋裤全副“武装”,如今冬季不需要围巾帽子也能保障温暖。她还特别强调运动抗寒因人而异,冬季该有的保暖措施绝对不能少。
防寒抗冻,美与暖并兼
“秋是慢入,但冷是突然,天气渐凉,添衣保暖,身体健康是美的基础,美是暖的锦上添花。”19级管理学院财务管理专业的刘冬雪说到。
(图为刘冬雪 刘冬雪/供)
在古代,寒冷是人们要面临的巨大生存挑战,古人没有即开即用的空调,也没有集中供应的暖气。但是,面对冷酷的寒冬,古人也想出很多保暖防寒的方法。据刘冬雪介绍,古代御寒的衣物有很多种类型的。例如,裘,貂皮,袄等。每个朝代其防寒衣物也会有所不同。
在唐朝,人们可以上身可穿唐圆领,加上褙子,里面的衣服是加绒的,下着二十二破裙。在宋朝以后,袄成为了中国古代的防寒的主要服饰,有裙袄,夹袄等。明朝时,人们冬季可以上衣穿袄,下身马面裙,马面裙是门幅交叠的,前后开叉的,最后外加一个斗篷。刘冬雪说道:“其实袄和现代棉服,羽绒服等是一样的厚实,也是把棉花压实了,然后夹在布料中间,在缝制成各种纹理,让美观和功能达到统一。”
(图中斗篷里面为唐朝服饰 刘冬雪/供)
谈及汉服,刘冬雪觉得每个朝代的服饰美各有千秋,但是她觉得保暖效果最好的是明制。明朝的服饰是有防风效果的,其材质主要是棉花。比如比甲,比甲外镶嵌上毛绒,里面有夹层含棉,还能往里面和外面加衣服。下身袄裙,袄裙也是加绒的,出门时,还可以外搭一个斗篷,进行进一步的防风。
(图为明制服装 刘冬雪/供)
想起去年的汉服活动时,刘冬雪说道:“我当时就不该着唐装,而应该穿明制,现在回想我当初在寒风中瑟瑟发抖的样子就觉得特别搞笑。”所以她说到今年如果再有活动,一定会穿明制服饰。
(图为去年的汉服活动 刘冬雪/供)
(供稿/贸院高智商:娄彬霞、田雨杰)